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户外拓展活动的好处：1. 体验换位思考，树立相互配合、支持的团队合作意识；2. 通过积极有效地合作，树立团队合力制胜的信念；3. 发现团队问题，培养团队**能力、改善团队管理方法；4. 增强工作当中的责任感及勇于迎接挑战的信心，激发创造性思维；5. 在大自然中放松精神，释放压力，调整心态。6. 增强团队合作意识，改进协作方法和团队管理技能。7. 改善团队成员的沟通，增进互相理解、信任和责任意识，提高团队认知度和亲和力。

建立关系是互动技术的基础。作为培训师必须具备无条件的积极关注、真诚、热情、尊重等良好的态度，让学员感到温暖、安全，从而在团队中开放自己。在拓展训练中只有跟学员打成一片，让学员感觉自己和他们一起在解决眼前的问题，那么团队的互动就随心应手了。形成良好的团队气氛，形成尊重、关怀的人际关系，互相信任。鼓励、支持是互动技术的关键。人总是会遇到困难和挫折，拓展训练也是不例外的。在学员遇到问题后，培训师要积极地带动团队去帮助学员、去鼓励学员、去支持学员，让学员更加有自信心去面对挫折。

拓展训练认识主体学习理论的学习是思维，学习思维过程是重要的，也是经得起检验的，它并不像行为主义认为的直接观察和检验。认知主体学派和行为主义学派虽然都是基于经验信息，但是信息的分析和处理却根本不同。认知主体学派学习的主要观点包括：研究可观察行为的同时，也研究思维过程；行为是由认知思维过程决定的；我们学习认知结构及达到目标的方式；问题的解决涉及一个人的洞察力和理解力。